朝15分の運動で、
一日を気持ちよく始めよう。
平日朝6:30から15分。
オンラインで一緒に身体を動かし、
仕事前のコンディションを整える
朝習慣サービスです。
7日間無料体験
たった15分間
忙しい朝でも、
無理なく続けられる
平日毎朝開催
朝のリズムが
自然と整う
自宅から参加
Google Meetだから
移動時間ゼロ
スマホで参加
1畳ほどのスペースで
すぐ始められる
Problem
朝、こんなことありませんか？
多くの人が、朝の過ごし方に悩みを抱えています。
朝はギリギリまで寝てしまう
remove仕事が始まる直前に起きて、
慌ただしく一日が始まる。
運動はしたいけど続かない
remove始めても忙しくなると
やめてしまう
身体が重いまま仕事開始
remove肩や腰が固まったまま、
仕事に集中できない
ジムへ行く時間がない
remove移動時間を考えると
なかなか続かない
意志が弱いから続かないのではありません。
続けられる「仕組み」が無いだけです
Feature
MORNING BASEは、
続けられるように設計しました
運動は、
知識や内容よりも、
続けられる環境が大切です。
だから私たちは
「続けられる仕組み」
を一番大切にしました。
01
15分だから続けやすい
朝の予定を大きく変えずに取り入れられる、1回15分のプログラムです。
長時間の運動ではないため、忙しい日でも無理なく続けられます。
02
自宅から参加できる
移動や準備に時間をかける必要はありません。
スマホやパソコンからGoogle Meetに接続し、自宅でそのまま参加できます。
03
仲間と同じ時間に取り組める
一人で頑張るのではなく、平日の朝に仲間と同じ時間を共有します。
決まった時間と一緒に取り組む人の存在が、朝起きるきっかけと継続する力になります。
04
メニューを考えなくていい
その日の運動内容を、自分で調べたり考えたりする必要はありません。
参加するだけで、プロのトレーナーが朝の身体に合わせたプログラムをご案内します。
Voice
参加者の声
続けた人だからわかる、朝15分の変化。
仕事前の切り替えが、
スムーズになりました。
朝に身体を動かすことで、身体だけでなく頭も自然と目覚める感覚があります。以前よりも仕事への切り替えがしやすくなり、朝からコンディションよく始められるようになりました。
50代｜男性・会社員
15分だから、無理なく
続けられています。
長時間の運動ではないので、忙しい朝でも参加しやすいです。身体の変化を感じられることや、参加者とトレーナーの雰囲気が良いことも、続けられている理由です。
60代｜女性・管理職
朝に身体を動かす
習慣ができました。
一人では後回しにしていた運動も、決まった時間にみんなで参加することで自然と続けられています。終わった後は、気持ちよく一日を始められます。
40代｜男性・会社経営者
Plan
無理なく始められる料金プラン
まずは7日間、朝の変化を体験してください。
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おすすめ
スタンダードプラン
平日朝15分のオンライン運動を、気軽に続けたい方向けの基本プランです。
平日朝6:30から15分
土日のアーカイブ配信
会員限定オープンチャット
月額
¥3,300
(税込)
プレミアムプラン
毎朝の運動に加え、月1回の個別サポートで身体の状態や運動習慣を見直すプランです。
スタンダードの内容を含む
＋ 月1回のパーソナルサポート付き
月額
¥11,000
(税込)
法人プラン
従業員の運動習慣づくりや、始業前のコンディショニングを支援します。
法人導入について問い合わせる
launch
まずはスタンダードプランから
7日間無料で体験する
FAQ
よくあるご質問
参加方法や無料体験について、よくいただくご質問をまとめました。
Q
運動が苦手でも参加できますか？
はい。運動経験や体力に関係なく参加できます。無理に周囲と同じ動きをする必要はありません。ご自身の体調に合わせて、できる範囲で身体を動かしてください。
Q
顔出しは必要ですか？
顔出しは任意です。カメラをオフにしたまま参加できます。動きの確認や個別のアドバイスを希望される場合は、カメラをオンにしていただくとサポートしやすくなります。
Q
何を準備すればよいですか？
スマートフォン、またはパソコンと、身体を動かせるスペースがあれば参加できます。ヨガマットは必須ではありませんが、床で行うメニューに備えて、タオルやマットがあると安心です。
Q
毎日参加しなければいけませんか？
毎日の参加は必須ではありません。ご自身の生活に合わせて参加できます。ただし、運動を習慣にするためには、まず週2〜3回程度から継続することをおすすめしています。
Q
どのような運動を行いますか？
ストレッチ、関節を動かす運動、自重トレーニング、呼吸を整える運動などを組み合わせます。
激しい運動だけを行うサービスではなく、朝の身体を目覚めさせ、一日の活動に向けて整えることを目的としています。Q
7日間の無料体験では何ができますか？
スタンダードプランと同じ平日朝のオンラインレッスンに参加できます。
実際の雰囲気や運動内容、朝の生活リズムとの相性を確認してから、継続するかをご判断いただけます。Q
無料体験後は自動的に有料になりますか？
無料体験期間の終了後、自動的にスタンダードプランへ移行します。継続を希望されない場合は、無料体験期間中に所定の方法でお手続きください。
Q
休会や退会はできますか？
所定の期日までにご連絡いただくことで、翌月以降の休会・退会が可能です。具体的な締切日や手続方法は、会員向けのご案内をご確認ください。